在一小时内做十件富有成效的事情

又到了每年的这个时候。这个周末，冬天的时钟又回到了从前，夜晚开始来临。好消息是，我们都能多睡一小时。好耶！但是，如果我们选择更有效地利用额外的一小时而不是更多的睡眠呢？我们每天还能完成多少事情？我们整理了一份快速而有趣的清单，列出了10件在一小时内可以做的富有成效的事情，这些事情会激励你从床上跳起来，开始崭新的一天。

1.上瑜伽课

为什么不从伸展运动开始你的一天呢？用额外的一小时，你可以去上瑜伽课来提升你的思想、身体和精神，让你在接下来的一天处于正确的心态。

2.开始学习一门新的语言

学习一门新的语言可以打开一个充满可能性的世界！为什么不下载一个像Duolingo或Babbel这样的语言学习应用程序，用你额外的一小时开始你的全新文化之旅。

日积月累，只要每天一小时，只要你从现在开始，你将能在一年的时间内达到流利的程度！

3. 志愿者

花一小时志愿帮助当地的慈善机构或非营利组织，这对你来说可能没什么，但对他们来说却意义非凡！

如果你在英国，你可以在网上找到一些很棒的志愿服务机会，在某些情况下，你甚至不需要离开房子，居家就能做志愿者活动。

4.准备一顿丰盛的早餐

老实说，我们当中有多少人真的有时间吃一顿丰盛的早餐呢？

有了额外的一个小时，你可以利用这段时间做一顿丰富的早餐！善待自己和你爱的人，让你和他们的一天从一顿健康美味的早晨开始。

5.记账

好吧，这并不是消磨空闲时间最有趣的方式，但每一个小企业和每一个自由职业者都需要掌控自己的财务状况。如果你已经有一段时间忽略了你的工作，那么现在就是弥补的最佳时机。

如果你真的很讨厌这份工作，你宁愿做几乎其他任何事情，那么为什么不雇一个专业的会计或簿记员来帮忙呢？

6.读书（或者至少开始读一本书）

现在市面上有成千上万本为企业家和企业主准备的好书。如果你没有一个阅读器，像Audible或喜马拉雅的有声阅读这样的应用程序就是为和你一样的人而设计的！阅读能让你的时间发挥最大价值哦。

7.安排/管理你的社交媒体

让你的粉丝和追随者了解最新情况，并安排好本周的社交媒体。如果你有太多的频道，那就挑一个，创造一些精彩的内容来分享！

想不到发布什么内容？快来找自由职业者给你提供灵感吧~

8.在同胞帮帮我上发布一个新项目

在同胞帮帮我上发布你的下一个项目。在接下来的一个小时内，你可以开始与有才华的自由职业者一起工作，今天做一些事情来发展你的梦想事业。

如果你是一个自由职业者，那么为什么不搜索你的下一个项目，也可以用你的空闲时间来修改你的资料，这样能更好的吸引你的梦想买家。

9.运动

现在大部分人上班的时候坐足八小时，下班回家后又直接坐下，长时间坐着其实会给身体带来慢性疾病。到家后不妨抽一小时出来做一些伸展运动或者去健身房浅浅的锻炼一会儿。每天一小时的运动时间并不会给身体带来额外的负荷，反而能让你第二天精力更加充沛！

10.睡眠…

当然，你可以利用额外的一小时来补上一些急需的睡眠。尤其当你前一天因为加班影响到睡眠时间，午休小憩一小时的效果就像急速充电一样，让你下午也保证有着足够的精力完成工作。

如果你一直在燃烧蜡烛，或没有得到足够的睡眠，那么在床上再睡一个小时可能是你能做的对你的身心健康最好的事情。

我们给了你10件可以在一小时内做的事情，这些事情可以帮助你在夜晚来临的时候提高工作效率。

你有什么快速提高效率的小窍门吗？请留下你的评论，我们会挑选出最好的，并在我们的社交媒体渠道上与同胞帮帮我社区分享~